fbpx

WORLD TRICHOLOGY CONGRESS DUBAI-5-YAŞLANMAYLA BERABER GELEN SAÇ KAYBI NASIL ÖNLENİR?

28.01.2025

Günümüzde özellikle katkı maddeleri olan gıdalar, beslenme şeklimiz, çevresel faktörler, hareketsiz yaşam ve stres dokularımızın erken yaşta inflamasyon yaşamasına sebep olarak daha çabuk yaşlanmamıza sebep oluyor.  Aynı sebeplerle saç kaybı da erken yaşlarda ve kadınlarda da artan oranlarda görülüyor. 

Saçın erken yaşta dökülmesini önlemek hedefli anti-oksidan ve anti-inflamatuar özellikte ve bağışıklığı güçlendiren içerikler ön plana çıkıyor ve saç kaybını önlemek hedefli öneriliyor. Bunlardan bazıları:

Vitamin E: Hücre zarlarının yapısını destekler ve hücre fonksiyonlarını düzenler. 

Yeşilçay: UV ışınlarının yarattığı oksidatif stresi ve inflamasyonu önler. 

Quercetin: Enerji üretimi yavaşlayan bozulan hücrelerde bu bozulmaları tersine çevirir.

Vitamin C:  Çok güçlü bir antioksidan olarak hücre bozucu serbest radikallerle savaşır.

Folik asit, B6, B12, Methionine, Riboflovin: Saç hücrelerinin enerji üretimi ve kan yapımı ve protein sentezi gibi birçok biyolojik işlev için gereklidir. 

A vitamini, Resveratrol, Curcumin:  Antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olup, hücreleri oksidatif stres ve iltihaplanmaya karşı korur.

Selenyum: Selenyum, anti-oksidan bir mineraldir, hücre zarlarını koruyarak saçın yapısal bütünlüğünü destekler. Selenyum, aynı zamanda keratin üretimini de destekler. İltihap önleyici etkileri ve tiroid fonksiyonlarını destekleme özellikleri sayesinde, saç sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.

N-acetyl Cysteine: NAC, serbest radikalleri arındıranoksidatif stresle savaşan ve vücudun glutatyon üretimini artıran etkilere sahiptir. Özellikle sigara içmenin saçı olumsuz etkilemesiyle ilgili yapılan araştırmalar, NAC’nin bu durumu engelleyebileceğini veya önleyebileceğini gösteriyor. 

Omega 3: Özellikle oksidatif stresi azaltarak, iltihaplanmayı engelleyerek saç dökülmesi azalttığını vurgulayan bir araştırmada, omega-3 takviyelerinin saçın daha güçlü ve daha parlak olmasına yardımcı olduğunu bildirmiştir. 

Reishi mantarı (Ganoderma lucidum), geleneksel Çin tıbbında uzun süre kullanılan ve çok sayıda yararı olduğuna inanılan bir mantar türüdür. Bağışıklık sistemini güçlendirmesi, stresi azaltması ve vücuda genel faydalar sağlamasıyla bilinir. Bununla birlikte, saç dökülmesi üzerindeki etkisiyle ilgili bazı araştırmalar bulunmaktadır.

L-Cysteine ve Vitamin B6L-sistin, sülfür içeren bir aminoaisttir, saçın güçlenmesini ve sağlıklı uzamasını sağlayan keratinin sentezinde kritik bir rol oynar. 

B6 vitamini, kan dolaşımını iyileştirerek saç köklerine oksijen ve besinlerin daha iyi ulaşmasını sağlar. 

Özellikle sigara içenlerde, dolaşım bozukluklarına bağlı saç dökülmesi artabilir. Sigara kullananlarda saç köklerine besin ve oksijen akışı azalır. B6 vitamini, bu akışı artırarak saç köklerinin sağlıklı büyümesini destekler.


Comments are closed here.